上海女性如何判断月经失调 上海有名的妇科医院

 

　　如何判断月经失调

 

　　1、可从月经周期判断，女性月经周期一般为28天至三十天左右，也可能四十天来一次，只要有规律性都属于正常，影响月经周期的因素有很多种，月经提前或推后3到5天属于正常现象，如果月经出现不规律的情况，则说明出现了月经失调。

 

　　2、可从经期多少判断，女性经期一般为2到7天，一般出血多集中在前三天，有的人经血干净后一两天又来了一点，也属于正常现象，如果女性月经量少于两天或者多于七天，则属于月经失调的情况，如果出现这种表现好了解其中的原因。

 

　　3、从经量多少也可判断，经期失血量一般为20到80毫升，经血过多或过少都要引起女性的注意，可能是慢性疾病引起的，长期经血过多可能会导致身体贫血，会出现脸色苍白的问题，还会出现身体乏力的状况，月经量过多或过少都属于月经失调。

 

　　女性月经失调怎么办

 

　　首先，月经失调要了解其中的原因，月经失调可能是营养不良引起的，也可能是疾病引起的，如果是疾病引起的要对症治疗，这样才可改善月经失调的问题，如果是营养不良引起的，要注意及时补充营养，增加铁元素和蛋白质的摄入，也要适当增加脂肪的摄入。

 

　　其次，月经失调可能是身体受寒引起的，要做好身体的保暖工作，坚持每天晚上用生姜煮水泡脚，能起到驱除寒冷的作用，可以将子宫内的寒气驱除体外，尽量做好腰腹部的保暖工作，无论何时都要做好小腹保暖，小腹受寒会引起宫寒宫寒，会造成月经失调。

 

　　后，尽量调整自己的心态，月经不调是由于受挫折压力大而引起的，必须要调整好自己的心态，好的心态能避免月经失调，良好的心态能改善月经失调问题，女性月经失调与情绪不良有密切关系，不良情绪容易出现月经失调的现象。

 

 

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